水是生命之源，这话谁都知道。但春天喝水，跟冬天喝水可不是一回事。
春天肝气旺，容易上火；雨水节气一过，湿气也重。喝水喝对了，能把肝火浇灭，能把湿气冲走；喝错了，越喝越难受，肚子胀、嘴里黏，浑身不得劲。
今儿就跟大伙聊聊，春天这杯水到底该咋喝。
第一讲究：喝什么水？别光喝白开
白开水当然好，但春天可以加点“料”。
菊花水——浇肝火：如果你最近眼睛干、红，口干口苦，脾气大，那是肝火旺了。泡几朵菊花（杭白菊最好），加点枸杞，清肝明目，还不伤身 。别泡太浓，淡茶温饮最养人 。 陈皮茯苓水——祛湿气：如果你感觉身上沉、没精神、舌苔厚腻、大便粘马桶，那是湿气重了。泡点陈皮和茯苓，帮着健脾祛湿 。这两样在药店就能买到，不贵。 玫瑰花水——顺肝气：如果你心里憋屈、爱叹气、两肋胀痛，那是肝气郁结了。泡几朵玫瑰花，能疏肝解郁，喝着心情都好了 。胃寒的可以加点红枣。 薄荷水——提精神：春困的时候，泡几片新鲜薄荷叶，那股清凉劲儿直冲天灵盖，比咖啡提神，还不影响晚上睡觉。展开剩余48%第二讲究：什么时候喝？别等渴了再喝
好多人是渴得嗓子冒烟了才想起来喝水，这时候身体已经缺水了。
记住几个关键时间点：
早起一杯：起床后刷完牙，空腹喝一杯温水（别太烫），能唤醒肠胃，稀释血液，还能促进排便 。 饭前半小时：喝一小杯，润润食道和胃，但别喝太多，免得冲淡胃液。 饭后一小时：别刚吃完饭就猛喝水，影响消化。 睡前一小口：睡前喝太多容易起夜，喝一小口润润嗓子就行。心肾功能不好的，睡前更要控制。第三讲究：喝多少？怎么喝？
别猛灌：咕咚咕咚一大杯下去，肾脏来不及处理，直接变成尿排出去，还加重心脏负担。要小口、多次、慢饮，让水一点点滋润身体。 别喝冰的：春天阳气刚生发，一杯冰水下去，直接把阳气浇灭。喝温的，跟体温接近最好。 别等“渴”：等你感觉渴了，身体已经缺水了。想起来就喝两口，别懒。最后送个小妙招：
春天如果觉得单纯喝水没味道，又不想泡茶，可以切两片柠檬放杯子里。柠檬酸能生津止渴，但别放多，一两片就行。
把喝水这事儿讲究起来配股票配资网，不花啥钱，坚持一个月，你会发现自己眼睛亮了、嗓子润了、上厕所也痛快了。这就是身体给你的回报！
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